今日は満月！

【担当：イーリスちゃん】

初めましての方は初めまして。そうでない方はこんにちは。スタッフのイーリスちゃんです！

院長がブログを更新する時間がなかなかないとの事なので、私もブログを書いていく事になりました。院長と二人三脚で頑張っていきますので、よろしくお願い致します(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾

さてさて、今回の更新は満月についてです。

今日12/15(日)が今年最後の満月なのですが…

イライラ、頭痛、めまい、お腹や胸の張り、のどのつかえ感、いつもより元気がない、寝付けないといった症状が出ていませんか？

満月付近はそういった症状が出る事があるので、生活やスケジュールをいつもよりゆるめる事が大事なんです。

上記の症状が出ている人は出来るだけのんびり過ごして、気張り過ぎないようにいてくださいね！

さらには、海外の研究では眠気を司るホルモンであるメラトニンの分泌量が減り、眠りが浅くなるとのデータも出ています。

満月の日は睡眠時間が平均２０分短くなり、眠りに落ちるまで約５分長くなり、深い眠り(ノンレム睡眠)の時間は平均３０％減ったそうです。

普段眠れるのに眠れない場合は、月の満ち欠けの影響もあるかもしれません。

そうは言っても睡眠障害は他にも色々と原因があるので、満月の影響かはあくまでも参考程度でお願い致します！

それでは最後に。こういった症状が出るとは言ってもやっぱり満月は綺麗ですからね✨

今日は夜空を見上げて、今年最後の満月を楽しんでみてはいかがでしょうか☺️

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