お芋を食べよう！

お土産に芋けんぴをいただきました。

大容量です！やったー

ちょうどお芋の美味しい季節ですね。

東洋医学的にみるとサツマイモには「補気」の働きがあります。

補気とは、気を補うという意味です。（そのまま！）

気＝エネルギーと考えていただければ良いかと思います。

気が不足すると、

元気が出ない・疲れやすい・胃腸が弱い・冷えやすい・汗をかきやすい・風邪を引きやすい

などの症状がでやすくなります。

複数当てはまる方は、気が不足している状態、気虚(キキョ)かもしれません。

気虚の方は、

過度な仕事や運動などを避け、消化の良い温かいものを食べるよう心掛けましょう。

イモの他、米類、豆類、きのこ、お肉やエビなども良いですね。

漢方や、もちろん鍼灸治療も適しています。

ケアを続ければ、必ず身体は答えてくれます。

諦めていた心身の不調もよければイーリスにご相談ください。