からだを温める飲み物

みなさんは普段なにを飲まれていますか？

私は最近ルイボスティーにはまっています。

茶葉をいれたままでも渋くならないので、水筒にティーバックを入れ、お湯をつぎ足しながら飲んでいます。1日持つので便利！

最近寒くなってきたので、ホットの飲み物が一層美味しく感じます。

ところで、飲み物にも温める性質と冷やす性質のものがあるのををご存じでしょうか。

例えばコーヒー。

ホットなら温まると思いがちですが、実は冷やす性質を持っています。

東洋医学的にみると、農作物は、暖かい地域でとれるものは冷やす性質、寒い地域でとれるものは温める性質が強いと考えられています。

また、発酵させたものは温める性質をもっています。

代表的な身体を温める飲み物としては・・・

紅茶、ウーロン茶、プーアル茶など。ほうじ茶も良いですね。

お酒でいえば、日本酒、紹興酒、ワインなど。

あとはお味噌汁！（好き）

逆に、緑茶やコーヒー、ビールなどは冷やす性質を持っています。

　

・・・と、ここまで書いておいてあれですが、

私としては、あまり神経質になりすぎず、基本的には好きなものを飲めば良いと思います。

ただ、多量に摂取している方、冷えに悩んでいる方、体調が落ちているとき、疲れているときなどは、すこーし気にすると身体が変わってくると思います。

ただし！我慢は身体にストレスとなりますので、やりすぎ、気を付けすぎには注意です！