ほどよく適当に

鍼灸治療を受けて下さる方は、生真面目な方が多い気がしています。

・身体の緊張が強く、力の抜き方がわからない
それに伴い呼吸が浅い…

・やると良いとお伝えすると、やりすぎる

もしくは

完璧にやろうとして結果めんどくなり続かない

・家でも仕事やその他諸々のことで考え込む

・ゆっくり座っていられず常になにかやっている

・のんびりするのが下手…

思い当たる方、お身体をうまくお休みさせられてないかもしれません。

何事も神経質になりすぎず、ほどよく適当にするのが身体の為にはベストです。

…が、これは性格もありますので、すぐにそうするのは難しいと思います。

ということでまずは、

こまめに身体の力を抜くよう気にしてみてください！

力の抜き方がわからない、そんな貴方は深い呼吸を心がけてください。

お風呂にゆっくり浸かったり、好きな音楽を聞いたりして、リラックスする時間を作ることも大切です。

もちろん治療を受けていただくのも効果的です。

お休みするのが苦手な方でも、治療を受けることで副交感神経が優位になり、自然にリラックスした状態となります。

気分転換したい、リラックスしたい、何も考えずぼんやりしたい、などの時も鍼灸治療はおすすめです。