足のむくみにきくツボ

前回、足のむくみのお話でしたが、ツボのことにふれてなかったので補足します。

ツボは、症状ではなく原因や体質などにより選ぶので、万人に効くむくみのツボ、というものはありません。

ということで、いくつかあげるので試してみてください。
押して痛いところが効果が出やすいツボです。

①太渓(タイケイ)
体内の水の流れが滞っている場合に効果的な「腎経」のツボ。
エネルギー不足の時にも◎。
内くるぶしとアキレス腱の間です。

②陰陵泉(インリョウセン)
余分な水分を取り除く「脾経」のツボ。排尿障害などの時にも使います。
おなかが弱い、内臓バテがある方はここが良いかも。
足の骨（脛骨）の内側の淵をたどっていき膝下あたりのへこんだところ。
（痛いのでやさしく押しましょう！）

③豊隆(ホウリュウ)
慢性的な胃の疲れや負担がある方には特にオススメの「胃経」のツボ。
膝のお皿下のくぼみと足首の真ん中を結んだ線の中点から指１つ分外側。

場所はあくまで目安です。
その周辺の押して痛い・気持ち良いところがあなたのツボです。
あまり難しく考えず、気軽に押してみてください♪

ただし強くやりすぎないよう注意です！
体の内側のラインは特に気をつけてください。