遅ればせながら…

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします！

昨年は皆様に支えられ、なんとか耐え抜いた一年でした。
本当にありがとうございました。
今年は明るい兆しがみえてくるよう願っています。

コロナ拡大が続き、また緊急事態宣言が発令されますね。
自粛で家から出ない生活になりそうな方も多いでしょう…
肉体の活動が減ると、睡眠の質低下にもつながります。
適度な体操やストレッチなどはいつも以上に意識してあげてください。
十分な食事と睡眠、ケアも大切ですね。